Actividades Semanales

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Yoga Integral

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Yoga integral es un yoga suave y relajado para principiantes o personas con problemas físicas.

Precio:

25€/mes – 1 clase semanal

40€/mes – 2 clase semanales

Yoga Dinámico – Vinyasa Yoga

“Una mente sin entrenar no puede conseguir nada”

El yoga dinámico combina las técnicas de Iyengar Yoga con los vinyasas(movimientos que enlazan una postura con otra) del Asthanga Yoga. Es una práctica dinámica, una meditación en movimiento. Al sincronizar movimiento y respiración y al permitir que el sonido de la respiración (Uyayi) te envuelva, te va entrenando para apaciguar tu mente, acallando tus pensamientos y proporcionándote un descanso mental y una conexión con el momento presente. Al calmar los pensamientos experimentas dicha y bienestar.

Por medio del control de la respiración y corrigiendo la postura corporal por medio de los ásanas (posturas) podemos controlar el estado mental y se producen cambios a nivel emocional.

Desarrolla la capacidad de concentración, el tono muscular, la elasticidad, el equilibrio, proporciona un buen estiramiento, trabajo con la respiración, elimina el exceso de estrés… Te entrena para estar aquí y ahora.

“La práctica es la mejor de las instrucciones”

Precio:

30€/mes – 1 clase semanal

50€/mes – 2 clase semanales

 

Respiración, Relajación y Meditación

El estrés y las tensiones son la raíz de malestares y enfermedades. Tomate un tiempo en la semana a disfrutar y aprender técnicas y ejercicios de Respiración, Relajación y Meditación para tu salud y bienestar. Cuando la energía puede fluir libremente por el cuerpo, tu fluyes libremente por tu vida.

Precio:

10€ / clases individuales

30€/mes – 1 clase semanal  (4 clases al mes)

Embarazo y Parto

Esta actividad es parte del programa de preparación al parto. En las clases  practicaremos Yoga y respiración y servirán de mantenimiento semanal de los temas tratados en los talleres de los sabados.

Baile de Fenix

Hasta hoy el baile es una fuente de inspiración, de alegría, de creatividad, de poder en acción, de relajación en movimiento. Un camino excelente para conocerse a uno mismo, a la voz interior, al subconsciente, a esa parte salvaje. Para conectar. Para sentir que somos seres vivos llenos de energía, vibrando.

Precio:

5€ / clases individuales (promoción)

10€/ clase

 

Horarios

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922 544 673 / 620 641 200
puravidasilke@gmail.com